Trò chuyện - Tâm sự

Về Suy nghĩ và Đau khổ

Tại sao suy nghĩ của bạn là khởi đầu và kết thúc đau khổ của bạn?

 

Tâm trí là nơi riêng của nó, và chính nó có thể làm nên thiên đường địa ngục, thiên đường địa ngục, phải không? Tôi đang ở văn phòng và hơi buông thả trong công việc, vì vậy tôi quyết định giải tỏa sự lo lắng của mình vào chuyện vớ vẩn này. Là con người, chắc hẳn chúng ta đã từng trải qua bao đau khổ. Dù bố mẹ bạn giàu có hay cao quý đến đâu, kể cả khi bà của bạn là nữ hoàng Elizabeth hay bố bạn là Elon Musk. Chỉ cần là con người, bạn sẽ đau khổ và đó là điều không thể tránh khỏi. Đánh dấu lời của tôi.

 

Tôi thường nghe những câu chuyện của những người bạn của tôi. Thông thường họ trút bầu tâm sự về những điều khiến họ đau khổ, chẳng hạn như tình yêu, sự nghiệp, gia đình, v.v. Điều thực sự thu hút tôi lắng nghe câu chuyện của họ thực ra không phải là cốt truyện của họ, hay tôi thích nhìn thấy những cảm xúc bộc phát của họ. Tuy nhiên, tôi quan tâm nhiều hơn đến “làm thế nào những điều này có thể khiến họ đau khổ và nỗi đau khổ thực sự đến từ đâu?” Khi lắng nghe những câu chuyện về điều khiến họ đau khổ, tôi rút ra một kết luận. Một kết luận tất nhiên là dựa trên quan điểm cá nhân của tôi mà không được kiểm tra về mặt lý thuyết. Sự thật là tùy thuộc vào bạn. Tuy nhiên, đây là góc nhìn của tôi về sự đau khổ.

 

Nếu của cải, nghề nghiệp, kiến ​​thức không phải là bảo đảm cho ai đó khỏi đau khổ, thì đó là gì? Với cảm giác ngây thơ của mình, tôi sẽ nói rằng đó là suy nghĩ của chúng tôi. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi, tôi có xu hướng phức tạp hóa những thứ thực sự đơn giản. Ví dụ, tôi là một người thích phàn nàn về những điều mà tôi thực sự không cần phải phàn nàn. Lời phàn nàn này sau đó làm cho ngày của tôi tồi tệ hơn và cuối cùng khiến tôi đau khổ. Ví dụ như phần gà không phù hợp với yêu cầu của tôi, tắc đường, cà phê quá ngọt, internet chậm và khách hàng phức tạp. Những điều này thường trở thành nguyên nhân khiến tôi đau khổ mà nó không nên có. Con gà không sai, nhưng cái tâm của tôi.

 

Chúng ta đang sống trong một thế giới của suy nghĩ, không phải thực tế. Sydney Banks từng nói “ Suy nghĩ không phải là thực tế; nhưng chính nhờ suy nghĩ mà các thực tại của chúng ta được tạo ra . ” Mỗi người trong chúng ta đều sống qua những nhận thức của riêng mình về thế giới, vốn rất khác biệt so với người ở ngay bên cạnh chúng ta. Ví dụ, bạn có thể đang ngồi trong một quán cà phê gặp phải một cuộc khủng hoảng tồn tại một phần tư chết tiệt, hoàn toàn căng thẳng trong tâm trí về việc bạn không biết mình đang làm gì với cái thứ vớ vẩn của mình khi mà mọi người đều có.

 

Nếu không có suy nghĩ thông thường của chúng ta về một sự kiện hoặc sự vật cụ thể, kinh nghiệm của chúng ta về nó hoàn toàn thay đổi. Đây là cách chúng ta sống trong thế giới của suy nghĩ, không phải thực tế, và cách nhận thức của chúng ta về thực tế được tạo ra từ trong ra ngoài, thông qua suy nghĩ của chính chúng ta. Do đó, bạn có thể thay đổi thực tế bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình.

 

Lời khuyên của tôi là, đừng chiến đấu với tâm trí của bạn, nỗ lực chỉ là vô ích. Sự tương đồng giống như cát lún. Chúng ta càng đấu tranh với suy nghĩ của mình, nó càng làm khuếch đại những cảm xúc tiêu cực và nó càng trở nên tồi tệ hơn. Điều này cũng đúng với cát lún. nếu chúng ta đang ở trong cát lún, thì con đường thoát ra không phải là chống lại nó. Nếu chúng ta hoảng sợ và điên cuồng cố gắng chống lại nó, điều đó chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bằng cách siết chặt vòng vây mà nó dành cho chúng ta và kéo chúng ta xuống dưới nhanh hơn. Cách duy nhất là ngừng đấu tranh và để cho sức nổi tự nhiên của cơ thể tiếp nhận để đưa bạn trở lại bề mặt một cách dễ dàng. Cách duy nhất để thoát khỏi suy nghĩ của chúng ta là buông bỏ và tin tưởng rằng trí tuệ bên trong tự nhiên của chúng ta sẽ hướng dẫn chúng ta trở lại sự trong sáng và bình yên như nó vẫn luôn có.Cách duy nhất để thoát khỏi suy nghĩ của chúng ta là buông bỏ và tin tưởng rằng trí tuệ bên trong tự nhiên của chúng ta sẽ hướng dẫn chúng ta trở lại sự trong sáng và bình yên như nó vẫn luôn có.

 

Thực tế của chúng ta là một sự kiện trung lập, nhưng chúng ta đặt ý nghĩa, suy nghĩ hoặc cách diễn giải của mình cho nó để nó trở thành một thứ gì đó - có thể là vui vẻ hoặc đau khổ. Bất kỳ ý nghĩa hoặc suy nghĩ nào mà chúng ta đưa ra cho sự kiện là ở chúng ta và đó là cách nhận thức của chúng ta về thực tế được tạo ra. Đây là cách trải nghiệm cuộc sống của chúng ta được tạo ra từ trong ra ngoài.

 

Đó không phải là về những sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, mà là cách giải thích của chúng ta về chúng, điều khiến chúng ta cảm thấy tốt hay xấu về điều gì đó. Có thể đây là cách người dân ở các nước thuộc thế giới thứ ba có thể hạnh phúc hơn người ở các nước thuộc thế giới thứ nhất và người ở các nước thuộc thế giới thứ nhất có thể đau khổ hơn người ở các nước thuộc thế giới thứ ba - ghi nhớ bình tĩnh là định hướng của triết học phương đông. Cảm xúc của chúng ta không đến từ các sự kiện bên ngoài, mà từ suy nghĩ của chính chúng ta về các sự kiện. Do đó, chúng ta chỉ có thể cảm nhận được những gì chúng ta đang nghĩ.

 

Từ đó, nếu tôi chỉ có thể cảm nhận những gì tôi đang nghĩ, tôi không cần phải suy nghĩ tích cực để cảm nhận như vậy hơn là phàn nàn về phần con gà không khớp với yêu cầu của tôi? Hừm…

 

1 0
Trò chuyện - Tâm sự

Bài viết nổi bật