Tình yêu bản thân thực sự không ảnh hưởng nhiều đến sự nuông chiều hay ranh giới cứng nhắc

Tôi đang làm mọi thứ ổn thỏa: tôi thiền, đọc những cuốn sách sâu sắc, tắm nước nóng, dành thời gian cho những người tôi yêu thương, nấu món ăn yêu thích, mát-xa và thư giãn trên chiếc ghế dài cực kỳ thoải mái. Tôi đã chăm sóc bản thân rất tốt. Vậy tại sao nó không cảm thấy đúng?

Yêu bản thân, mọi người đều nói. Yêu bản thân trước. Câu thần chú để có được bất cứ điều gì tốt đẹp trong cuộc sống, ngày càng cảm thấy giống như một mục khác trong danh sách: “Yêu bản thân. Kiểm tra!". Nhưng điều đó có nghĩa gì?

Trong hầu hết các blog, bài đăng, trang sách tôi đọc và những lời nói của mọi người mà tôi nghe, khái niệm yêu bản thân gắn liền với việc “sửa chữa bản thân”. Ăn uống lành mạnh! Tập thể hình! Nhưng hãy uống một ly rượu để thư giãn! Giảm cân! Nhưng hình dạng của bất kỳ ai cũng phải được tôn vinh! Vượt qua nỗi sợ hãi của bạn! Thiết lập ranh giới của bạn, nhưng dễ bị tổn thương! Giao lưu, nhưng hãy dành thời gian một mình! Ưu tiên sự nghiệp, ưu tiên các mối quan hệ, ưu tiên sáng tạo, ưu tiên chăm sóc bản thân… agh! Đối với tôi, dường như chúng ta được yêu cầu điều động bản thân thành một số loại nữ thần được chữa lành không hề nao núng trước bất kỳ chướng ngại vật hay chướng ngại nào, những người bước qua cuộc sống với sự duyên dáng và kiểm soát, tự tin và hạnh phúc cho dù thế nào đi nữa. Nhưng đó có phải là tự ái? Điều đó thậm chí có thể?

Nhờ một lần đổ vỡ, tôi mới biết mình đã lầm tưởng mình yêu mình, nhưng thực ra không phải như vậy. Kết quả không lâu dài và cảm giác thiếu hụt đặc biệt đó trong tôi không được bổ sung. Tôi đã cố gắng làm mọi thứ "đúng", nhưng trong tất cả sự đúng đắn đó có một cái gì đó rất sai.

“Chúng ta nên bắt đầu sống mà không sợ làm phiền người khác” - F. Roversi

Tôi đã không yêu bản thân mình. Khi điều đó xảy ra với tôi, nó khiến tôi sợ hãi và gây ra một cơn đau cổ. Tôi đã không ngừng cố gắng để trở nên tốt hơn, tốt hơn, xử lý tốt hơn; để tìm ra sai sót để sửa chữa trong bất cứ điều gì tôi đã làm, và tôi thường xuyên lo lắng về việc khiến người khác phải lo lắng khi thể hiện nhu cầu của mình.

Tôi đã liên tục cảm thấy bị bỏ rơi. Tôi đau đớn thức tỉnh để nhận ra rằng chính tôi đã bỏ rơi bản thân hết lần này đến lần khác.

Tôi đã làm như vậy bằng cách không thừa nhận nhu cầu của mình, thậm chí không cho phép mình “cần” bất cứ thứ gì. Tôi đã trả lời nhưng không hỏi. Tôi đang nói với chính mình như thể tôi đã sai hoặc chưa đủ tốt, cố gắng đưa vào hình ảnh ba chiều của thứ có vẻ “đáng yêu”.

Áp lực của những kỳ vọng không thực tế của tôi là không thể chịu đựng được, đến nỗi tôi thầm nuôi dưỡng một mong muốn sâu thẳm bên trong là biến mất khỏi mọi thứ và mọi người, chạy trốn khỏi nơi không ai biết đến tôi, và được tự do. Miễn phí từ cái gì? Từ trong lồng, tôi đang khép mình vào trong khi nghĩ rằng đó là sự giải thoát của tôi.

Điều tồi tệ hơn, lần này tôi không biết làm thế nào để "sửa chữa" nó. Nhưng đó chính xác là vấn đề, và cuối cùng tôi đã nhìn thấy nó.

Không có gì để sửa chữa

Tôi thậm chí không thể nhớ khi nào tôi bắt đầu cố gắng “sửa chữa” bản thân. Những gì tôi biết là kể từ đó, tôi đã làm việc chăm chỉ đến mức tôi đã đánh mất chính mình trong quá trình này. Tôi đã không có mặt, vì tôi đang hướng đến một phiên bản siêu nhân lý tưởng của mình; để lại con người thực của tôi - cái tôi duy nhất tồn tại - khá là bị đánh đập và cô đơn. Tôi đã cố gắng rất nhiều để trở nên “tốt hơn”, nhưng tôi đã không nhận ra rằng quá trình phát triển bản thân của tôi không bắt nguồn từ tình yêu và sự chấp nhận đối với bản thân như tôi vốn có, mà là sự khao khát và khát vọng cho bản thân không thể đạt được này của tôi một ngày nào đó. sẽ được. Đối với thực tế, thực tế của tôi, tôi đã trải qua một khoảng thời gian vô cùng khó khăn. Khoảng thời gian bị phán xét, chỉ trích, đổ lỗi, thờ ơ, ngay cả khi tôi đang tắm nước nóng hay đang thư giãn trong ngôi nhà ấm cúng của mình. Ngay cả khi theo tất cả các tiêu chuẩn, tôi đã chăm sóc bản thân mình.Thông qua một cuộc đối thoại nội tâm tàn nhẫn và ý định không ngừng sửa chữa tôi, tôi đã nuôi dưỡng niềm tin tiềm ẩn rằng bản chất tôi đã sai.

Khi sự đau khổ và mất kết nối trở nên quá mãnh liệt, cuối cùng tôi đã rạn nứt. Thông qua sự vi phạm đó, một không gian mở ra và trong không gian đó, tôi lại nhìn thấy chính mình. Khi nhìn vào bên trong, tôi thấy sự cố gắng vất vả của mình để trở nên hoàn hảo đồng thời là sự phản kháng đối với chính công cuộc tìm kiếm sự hoàn hảo, bởi vì trong sâu thẳm tôi biết rằng đó không phải là một sự đòi hỏi công bằng. Tôi đã chiến đấu chống lại chính mình hai lần. Nhận ra điều này, tôi cảm thấy thật dịu dàng, tôi chỉ muốn ôm mình trong một vòng tay dài yêu thương, đầy những lời xin lỗi và sự công nhận dài lâu.

Sự đổ vỡ đó đã giúp tôi nhận ra rằng tôi không cần phải xin lỗi vì tôi vẫn như hiện tại, tôi đang ở đâu trên hành trình của mình. Bản thân tương lai lý tưởng này không tồn tại. Người duy nhất tồn tại là người tôi ở bên ngay giây phút này, người được định hình bởi mọi lựa chọn nhỏ của tôi. Đầu tiên và quan trọng nhất, bằng sự lựa chọn chấp nhận và yêu tôi như bây giờ của tôi, không phải như tôi sẽ là, không phải như tôi “nên”.

Tình yêu bản thân thực sự không liên quan nhiều đến sự nuông chiều, mà liên quan nhiều đến việc lắng nghe và chấp nhận, tha thứ và kiên nhẫn.

Đó là việc học cách cho bản thân thời gian và không gian khi chúng ta không có câu trả lời, cũng như tử tế và hỗ trợ khi chúng ta mắc sai lầm vì chúng ta đang thử nghiệm cuộc sống. Đó là học cách làm bạn với nỗi sợ hãi và sự thiếu tự tin của chúng ta, lắng nghe thông điệp của họ và tiến về phía trước bất chấp. Đó là việc thừa nhận nhu cầu và mong muốn của chúng ta và không sợ hãi khi thể hiện chúng.

Chấp nhận bạn là ai trong hiện tại mở ra cho bạn tương lai

Nếu tôi muốn hoàn toàn cởi mở với cuộc sống, tôi sẽ cần phải chấp nhận rủi ro, bởi vì không có cách nào để biết mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào trước khi trải nghiệm chúng. Nếu tôi muốn yêu hết lòng, có thể tôi sẽ lại bị tổn thương, nhưng không còn cách nào khác là tôi muốn yêu. Và khi em ngã, anh muốn ở bên để nhặt em lên. Nếu em đau, anh muốn ở bên để ôm em.

Những gì tôi đã bỏ lỡ là cảm thấy rằng tôi có thể tin tưởng vào bản thân mình. Tin tưởng rằng chúng ta có thể tự chăm sóc bản thân sẽ giúp chúng ta gần gũi hơn với những người khác, mở ra cho chúng ta những trải nghiệm mới và bớt sợ hãi hơn khi làm như vậy. Nỗi sợ hãi xuất phát từ cảm giác phải tiếp xúc với điều gì đó có thể làm tổn thương chúng ta bằng cách nào đó, nhưng nếu chúng ta biết rằng chúng ta đang tiếp xúc với tâm hồn mình và đang lắng nghe thông điệp của trái tim mình, chúng ta sẽ sẵn sàng đón nhận bản thân khi chúng ta đi quá xa. , và tất nhiên là đúng.

Chúng ta cần lòng yêu thương bản thân để mở lòng đón nhận cuộc sống, chứ không phải rút lui khỏi cuộc sống.

Chúng ta cần nó để can đảm và mở rộng trái tim của chúng tôi, chứ không phải khép kín chúng. Khi bạn là bạn thân của bạn, bạn có thể mạo hiểm nhiều hơn, linh hoạt hơn. Bạn có thể mạo hiểm ra khỏi vùng an toàn của mình và phát triển bởi vì bạn sẽ chống lưng cho bạn khi những thời điểm thử thách xuất hiện. Nếu bạn biết mình có một chiếc dù, bạn có thể nghĩ đến việc nhảy khỏi máy bay; nếu bạn biết bạn có thể tin tưởng vào đôi cánh của mình, bạn có thể muốn bay. Hãy là đôi cánh của bạn.

Tôi vẫn khao khát được phát triển thành một con người luôn trưởng thành hơn, có cơ sở, cởi mở và yêu đời hơn, nhưng tôi là ai của ngày hôm nay, trong thời điểm chính xác này, đó là tất cả những gì tôi có, và tôi đang học cách yêu cô ấy, như chính cô ấy vậy.