Ăn ngon mỗi ngày

Những lưu ý ăn uống sau khi bị ngộ độc thực phẩm

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm thì hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn.

 

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm thì hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn. Vì thế sau khi bị ngộ độc thức ăn cũng cần phải chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý.

 

Ăn lượng vừa phải

 

Khi bị ngộ độc thức ăn thì cơ thể sẽ nhanh bị mệt mỏi, vì vậy không nên ép ăn quá nhiều mà nên bổ sung từ từ, chia nhiều bữa và mỗi lần ăn nên ăn vừa phải.

 

Uống nhiều nước

 

Ngộ độc thực phẩm thì sẽ bị nôn mửa và tiêu chảy vì thế cơ thể sẽ bị mất nước. Vì vậy nên uống nhiều nước lọc hơn để có thể cung cấp nước cho cơ thể.

 

Ăn ngũ cốc

 

Ăn ngũ cốc không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cải thiện nhu động ruột. Vì vậy có thể sử dụng các loại cháo từ các hạt ngũ cốc để ăn sau khi bị ngộ độc thực phẩm.

 

Tránh những thực phẩm gây kích thích

 

Vì hệ tiêu hóa chưa ổn định trở lại nên hạn chế các loại thực phẩm gây kích thích như đồ ăn cay chua nóng, các loại nước uống có chứa các chất kích thích như cà phê, trà đắng, bia rượu, nước uống có ga,... 

 

1 0
Ăn ngon mỗi ngày

Bài viết nổi bật