Mẹo chăm sóc con

Chế độ uống nước dành cho trẻ em như thế nào là hợp lý?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu nước trong ngày ở trẻ em như thời tiết nóng, mức độ hoạt động nhiều hay ít, tình trạng bệnh lý có sốt.

 

Nước uống chế độ của người lớn và trẻ em khác nhau. Có nhiều ảnh hưởng yếu tố đến nhu cầu nước trong ngày ở trẻ em như thời tiết nóng, mức độ hoạt động nhiều hay ít, bệnh trạng có sốt. Trẻ em khỏe mạnh bình thường thì lượng nước uống trong ngày được tính khác nhau theo từng độ tuổi.

 

Với trẻ em khỏe mạnh bình thường, lượng nước trẻ được tính theo đơn vị (mỗi ly gần tương đương 250ml) và nước được tính ở đây là nước lọc, không bao gồm các loại khác nhau mà trẻ tiêu thụ trong một ngày.

 

- Ở trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, trẻ không nên uống thêm nước. Lượng nước cần thiết cho trẻ được đến từ nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức.

 

- Ở trẻ từ 6 tháng đến 12 tháng, lượng nước cần bổ sung cho trẻ có liên quan đến lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức mà trẻ đã được cung cấp. Nguyên tắc chung của lượng nước uống trong độ tuổi là từ nửa (1/2) ly đến một ly nước trong ngày (125ml đến 250ml).

 

- Ở trẻ từ 1 tuổi đến 8 tuổi, lượng nước uống trong ngày được tính theo độ tuổi. Ví dụ trẻ một tuổi nên uống một ly nước trong suốt ngày, trẻ hai tuổi nên uống hai ly, và cứ thế…

 

Các bậc cha mẹ nên nhớ nếu trẻ sống ở vùng khí hậu nóng, hoặc khi trẻ vận hành có thể có hiệu lực nhiều hơn, như cầu nước trong ngày sẽ cần nhiều hơn. Ở thanh thiếu niên và người lớn cần bảo đảm tối thiểu 8 ly nước trong một ngày, tương đương 2 lít nước.

 

Quy tắc chung này giúp các bậc cha mẹ dễ dàng định hình lượng nước trong ngày nên cho trẻ uống, tuy nhiên luôn có những ngoại lệ trường.

 

1 0
Mẹo chăm sóc con

Bài viết nổi bật